Co dzieje się w naszym mózgu w czasie porodu? Jakie struktury będą aktywne, a które wyciszone? Jakie ma to znaczenie dla przygotowania do narodzin?
Nasze struktury w mózgu możemy podzielić na trzy części. Najstarsza i najbardziej prymitywna część to mózg gadzi. Odpowiada za nasze bezpieczeństwo i przetrwanie. W obliczu niebezpieczeństwa może powiedzieć „uciekaj!”, albo „zastygnij!”. Reguluje podstawowe funkcje życiowe np. bicie serca, przepływ krwi, oddychanie.
Nowsze struktury mózgu to część ssacza, która wiąże się z dążeniem do przyjemności, zdobywania nagród i zaspokajaniem potrzeb. To ona odpowiada za emocje, pamięć, odbieranie docierających do mózgu sygnałów.
Najnowsza struktura nazywana jest korą nową. Dzięki niej mamy zdolność rozumowania, posługiwania się językiem, planowania i rozwiązywania złożonych problemów.
Żeby poród mógł postępować bezpiecznie i sprawnie potrzebne jest wyciszenie kory nowej i oddanie „sterów” najbardziej prymitywnym częściom mózgu. Co więcej – te najstarsze struktury są odpowiedzialne za produkcję hormonów, które w porodzie mają przecież tak ogromne znaczenie!
Co pobudza korę nową i nie sprzyja porodowi?
– Ciągłe pobudzanie do rozmowy i rozważania.
– Nadmierne instruowanie.
– Uczucie głodu.
– Uczucie zimna.
– Zbyt dużo obserwatorów wokół.
– Osoby, które są spostrzegane przez rodzącą jako niesprzyjające i nieprzyjazne.
– Telefony i aparaty, które mogą wywoływać poczucie bycia obserwowanym.
Co wycisza korę nową i aktywuje obszar gadzi i ssaczy?
– Bezpieczne otoczenie, przygaszone światło, przyjazne dźwięki.
– Atmosfera intymności i zaufane osoby.
– Możliwość przyjmowania dowolnych pozycji i podążania za potrzebami ciała.
– Możliwość wydawania różnych dźwięków.
– Oddech.
– Głęboki relaks i rozluźnienie.
Zadbaj o to na etapie przygotowania do porodu!
Już w momencie przygotowania do porodu możesz zadbać o kilka rzeczy, które pomogą Ci wyciszać korę nową. Wśród nich znajdują się m.in.:
– zbudowanie sprzyjającego teamu porodowego,
– stworzenie przyjaznego otoczenia (co pomoże Ci poczuć się jak w domu?),
– ćwiczenie technik oddechowych,
– nauka pozycji wertykalnych,
– poznanie technik wprowadzających w stan głębokiego relaksu.
Jeśli chcesz świadomie przygotować Twój umysł do porodu dołącz do kursu przygotowania do porodu w głębokim relaksie, który znajdziesz w zakładce sklep.
