Tyle mówimy o przygotowaniu do porodu… Słyszymy “bądź aktywna fizycznie” oraz “przygotuj się psychicznie”. Tylko, co się pod tymi tajemniczymi radami kryje?
My (Marta i Gosia, ale o nas za chwilę 😉 ) wiemy, że ciało i umysł są powiązane. Współpracujemy ze sobą i wspólnie opiekujemy nasze klientki, ponieważ mocno wierzymy, że należy objąć uwagą obie te sfery. Na bazie naszego doświadczenia powstał pomysł kursu dla kobiet w ciąży, który pokaże wam, jak w przyjemny sposób połączyć psychiczne i fizyczne przygotowanie do porodu.
Słowo “przyjemność” jest tu kluczem! Naszym spotkaniom będzie towarzyszyła atmosfera spokoju i czułości do swojego ciała. Stawiamy na ruch, który jest łagodny i w którym nie ma nic na siłę. Będzie intensywnie pod względem ilości spotkań, ale ćwiczenia będą dostosowane w taki sposób, aby mieściły się w możliwościach każdej z was. Będziemy widzieć się codziennie przez 5 dni, więc sprawdzisz jak twoje ciało i umysł czują się w regularnym, przyjemnym ruchu i relaksie. To dobra okazja, jeśli trudno Ci wprowadzić rutynę, albo nie wiesz jak się do tego zabrać.
Kurs na żywo odbył się w styczniu 2024 r. i został nagrany. 5 praktyk podzieliłyśmy na dwie części. W pierwszej części wprowadzisz swoje ciało w ruch z pomocą Gosi, w drugiej zrelaksujesz swój umysł z pomocą Marty. Każdego dnia weźmiemy pod lupę inny temat:
Dzień 1. Oddech w porodzie i nie tylko. Relaksacja wprowadzająca, wzmocnienie oddechu.
Dzień 2. Dno miednicy. Relaksacja oaza spokoju.
Dzień 3. Otwarcie klatki piersiowej. Relaksacja wzmacniająca relację z ciałem i zapraszająca do spotkania z dzieckiem.
Dzień 4. Otwarcie bioder. Relaksacja rozbudzająca poczucie bezpieczeństwa.
Dzień 5. Pozycje porodowe. Relaksacja oswajająca lęk przed porodem.
Spodziewaj się też BONUSÓW (które będą dla Ciebie niespodzianką 🙂 ).
Po zakupie kursu jesteśmy do Twojej dyspozycji i chętnie odpowiemy na pytania.
Kurs skierowany jest do kobiet na każdym etapie ciąży. W razie wątpliwości napisz do nas śmiało!
Prowadzące:
Marta Muranowicz – psycholożka okołoporodowa, instruktorka porodu w głębokim relaksie, analityczka więzi prenatalnej
Gosia Auguścik – fizjoterapeutka uroginekologiczna, okołoporodowa, wykładowczyni w szkołach rodzenia
PORÓWNANIE KURSÓW
| Ciało w relaksie | Hipnoporód, czyli Twój spokojny poród krok po kroku |
| – kurs nastawiony jest na przygotowanie do porodu
– krótkie wprowadzenie o pracy z relaksacjami – 5 sesji pracy z ciałem (prowadzonych przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną) i 5 sesji relaksacyjnych – relaksacje w obu kursach nie powielają się |
– korzyści z korzystania z materiałów znajdujących się w kursie odczujesz już na etapie ciąży. Przygotujesz się do porodu i połogu z perspektywy psychologicznej.
– dokładne poznanie technik hipnoporodu – 6 spotkań na żywo (online), 17 nagrań relaksacyjnych i materiały dodatkowe
– relaksacje w obu kursach nie powielają się |
anonimowo –
Materiały przygotowane bardzo rzetelnie. Jestem bardzo zadowolona, że miałam możliwość skorzystania z wiedzy przekazanej przez Ekspertki. Myślę, że warto korzystać tych treści, by nabrać trochę oddechu i zadbać o siebie przed porodem.
Alicja –
Bardzo podobał mi się kurs, dużo się nauczyłam na start. Tworzyłyście miłą i bezpieczną atmosferę, tłumaczyłyście dokładnie ćwiczenia i było miejsce na pytania. Czas trwania każdego warsztatu był optymalny.