Warsztaty psychoedukacyjne przygotowujące do porodu i rodzicielstwa
Zapraszam Cię na warsztaty przygotowujące do porodu i rodzicielstwa z perspektywy psychologii. Mogą być realizowane w formie spotkań indywidualnych (w parze/z osobą towarzyszącą) lub jako warsztaty grupowe.
249zł/spotkanie
Warsztaty indywidualne są przygotowywane według Twoich potrzeb i preferencji. To ty decydujesz ilu spotkań potrzebujesz i czy chcesz poruszyć wszystkie, czy wybrane proponowane przeze mnie tematy. Istnieje możliwość połączenia spotkań z przygotowaniem do porodu w głębokim relaksie (hipnoporodu).
Poniżej przedstawiam listę proponowanych przeze mnie tematów.
Moduł 1. Ciąża
- Emocje w ciąży
- Pierwsza reakcja na wiadomość o ciąży, akceptacja ciąży
- Płeć dziecka – czy może rozczarować?
- Skąd się biorą emocje w ciąży
- Radzenie sobie ze stresem
- Zmiany zachodzące w czasie ciąży (ciało, psychika, relacje)
- Budowanie tożsamości rodzica
- Rozwijanie więzi z dzieckiem
- Jak zbudować swoją własną sieć wsparcia
Moduł 2. Poród
- „Dobry poród”, czyli jaki? Moja wizja porodu.
- Jak oswoić lęk przed porodem
- Ból porodowy – perspektywa psychologiczna, niefarmakologiczne sposoby łagodzenia bólu porodowego
- Poród w głębokim relaksie, czy jest możliwy?
- Nauka technik, które wspierają w czasie porodu, aby było to wydarzenie spokojne, bezpieczne i wzmacniające (techniki relaksacyjne, oddechowe, kotwice, afirmacje)
- Wybór miejsca do porodu i plan porodu
- Współpraca z personelem medycznym
Moduł 3. Relacja z partnerem
- Towarzyszenie w porodzie (podejmowanie decyzji o towarzyszeniu w porodzie, zadania osoby towarzyszącej, oswajanie obaw osób towarzyszących)
- Język porodowy, czyli o słowach, które wspierają
- Zmiany w relacji po pojawieniu się dziecka
Moduł 4. Noworodek
- Poród z perspektywy dziecka
- Pierwsze chwile po narodzinach
- Karmienie dziecka – perspektywa psychologiczna
- Rozwój dziecka do 1 r.ż.
- Pomysły na zabawy wspierające rozwój
- Nieproszone rady – jak sobie z nimi poradzić?
- Jak przygotować rodzeństwo na pojawienie się nowego członka rodziny?
Moduł 5. Połóg
- Połóg po porodzie siłami natury i po cięciu cesarskim
- Jak odróżnić baby blues od depresji poporodowej?
- Depresja poporodowa u mężczyzn
- Zapobieganie depresji poporodowej
- Dobry połóg – jak się do niego przygotować
- Jak wspierać kobietę w połogu
Spotkanie
Każde indywidualne spotkanie trwa 1,5 godziny i może odbyć się stacjonarnie w moim gabinecie w Katowicach, w Twoim domu (Katowice i okolice, cena w zależności od odległości może ulec zmianie) lub online.
Umów się
Termin możesz umówić poprzez formularz, mailowo marta.muranowicz@psychologiabliskomamy.pl lub telefonicznie 787 762 115. Jeśli jesteś zainteresowana prowadzeniem przeze mnie warsztatów grupowych skontaktuj się ze mną w celu omówienia szczegółów.
